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2006-04-02 23:53:14 : Sortie du dimanche laborieuse...

Aujourd'hui dimanche je suis allee courir en prevoyant 30 minutes de course tranquille, voire 40 si je me sens bien...En plus j'avais mes nouvelles chaussures qui-courent-plus-vite ;-) Sauf qu'apres peut etre 3 minutes je me sentais deja fatiguee....Etait-ce a cause de la soiree crepes de la veille? J'ai donc couru lentement avec beaucoup de pauses... Quelle nulle!!
Le week-end dernier j'ai reussi a courir 1h15, alors pourquoi tant de mal aujourd'hui???
Je crois que la performance sportive est avant tout dans la tete, et que le sportif a besoin d'un mental fort pour reussir les defis qu'il s'est poses. J'ai commence l'entrainement 3 semaines auparavant avec une certaine confiance en moi, mais maintenant que j'ai revu mes objectifs a la baisse (10km au lieu d'un demi-marathon)je pense que ma confiance est un peu retombee.
Alors, la faute a qui? Les crepes ou la confiance?
Bon je remets ca mardi (la CAP, pas les crepes) en essayant de faire mieux!!

Les réactions

Par Isidor, le 2006-04-03 03:12:22
bah je dirais un peu de tout cela plus une certaine fatigue du plusieurs parametres ça arrive a tout le monde ,laisse tout corps enmagasiner tranquillement

Par Colimaçon, le 2006-04-03 07:27:36
Ce n'est pas uné séance seule qui compte mais la globalité de ton entraînement. Les jours de moins bien existent et se reproduiront pour différentes causes. Et non, tu n'es pas nulle. Au moins, tu coures.

Par kenlag, le 2006-04-03 07:29:38
Bjr Barbara
je dirais comme Isidor, il y a des jours 'sans' et ça sert à rien de forcer ces jours là ...... Les facteurs peuvent être nombreux ! Moi aussi je suis fan de crêpes et j'évite de sortir le lendemain ... C'est très bien d'avoir revu ton objectif, il faut faire les choses dans l'ordre !

Par michette, le 2006-04-03 08:47:40
barbara j'ai eu un long passage à vide (plus de jambes, footing laborieux) puis là depuis 3 semaines c'est le top : sensations sont revenues forme "olympique"; comme dit isidor laisse ton corps aller à son rythme,maintient et continue tes séances en les adaptant à ta forme actuelle..je pense que le mental a son rôle mais ne fait pas tout...bon courage

Par martine, le 2006-04-03 09:28:33
Bonjour Barbara
Patience, tu auras toujours des jours "sans" qui seront suivis de jours en pleine forme. Puis il est vrai qu'avec le temps, tu vas apprivoiser ces baisses de régime et passer outre, te surpasser(tout en restant raisonnable).
Bonne continuation Barbara
Martine

Par Rom, le 2006-04-03 14:57:19
Félicitation à tous pour la participation sur les Forums

Voiçi une très belle course à laquelle participer, pour la première, c'est le Top mis en place par les organisateurs

Bonne saison sportive
http://www.topchrono.biz/chasseurs_temps.php

Au 1er octobre
Romain

Par parisi, le 2006-04-04 00:23:23
Bonjour Barbara ,

C'est vrai que mème avec mes entrainements beaucoup plus cool , c'est parfois difficile de trouver le déclic afin de se rebooster mais c'est sur qu'on finit pas y arriver !!

Courage !!! et A+++ parisi

Par loulou, le 2007-09-09 20:34:30
je fait rien le dimanche

Par Briche, le 2008-02-09 20:25:26
salut tout le monde moi sa va et vous sa va au fait ces les vacance alors cet bien les vacance bisous tous le monde a bientot

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2006-04-01 15:28:42 : Enfin mes chaussures!! - 0 photo - 12 réactions

Aujourd'hui j'ai ***enfin*** achete des vraies chaussures de course, ce sont des Asics 1100 Gel. Bon je ne m'y connais pas en chaussures de sport donc j'ai fait confiance au vendeur...
J'avais du arreter dernierement de courir car mes anciennes chaussures me faisaient mal entre le talon et la cheville. Je les avaient achetees 15 euros, a l'epoque ou je ne faisais aucun sport...
Au debut pas de probleme, je n'avais jamais d'ampoules ni quoi que ce soit, mais apres 3 semaines les problemes ont commence!
Enfin demain je vais recommencer a courir, je pense quand meme que cette semaine de repos m'a permis de soulager cette douleur aux chevilles.

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